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【球技】完美挥杆的重要的四点个关键点 你做对了吗?

时间:2015-11-05作者:Jason分类:挥杆动作评论:0

 

世界最顶级的教练的教学方法和关键要点,来自于对世界最顶级的选手的动作归纳总结。世界上并没有完美的挥杆,每个人的动作都不一样,但是有些关键点,是不论PGA,LPGA,EPGA,等等各种巡回赛上的职业选手基本大都相同的。找到这些相同点,才是正确的学习方法。

简单归纳一下四个要点分别是:转肩,倾斜,顶胯,伸展。这四个要点对于杆面方向,挥杆路径,低点控制,以及杆头速度都有巨大的影响。

【转肩】

从瞄球位置启动的这一段上杆至关重要,这决定了你整个上杆过程以及影响你的下杆过程。最顶尖的选手是怎么做的呢?转动身体,直至胸口的扣子指向你的右膝盖,这时你的手刚刚向右超过你的膝盖,杆头在手的外侧右前方。职业选手在杆身与地面平行前身体平均会转动27度。这时身体也会开始倾斜,但这是由于瞄球姿势身体前倾所导致的。你的起杆的第一个想法应当是“转动”,然后才会到达“倾斜”。

【倾斜】

 

当你胸口的扣子超过你的右膝盖以后,需要加入一定的“倾斜”。感觉你的左肩从较低的位置转动穿过球的方向,这会将你的手和胳膊向你的身后方向推。职业选手在瞄球的时候右肩膀倾斜角度大约是11度向下,在上杆定点左肩则达到36度向下。

 

【顶胯】

到达上杆定点进行上下杆转换的过程需要你的胯部向目标方向移动。这一动作会启动你的下杆,并且很大程度上影响你的平面。有些职业选手会有“下蹲”的感觉,因为这样他们能有蹬起的动作来最大化杆头速度。而很多业余选手则有不好的反方向动作,他们直接开始转动胯部,并且导致胯部向右移动,导致挥杆Outside-In,或者不稳定。当然,顶胯也不能太过度,有些朋友顶得太多导致胯部转动过少,也同样会导致只有手在挥杆。

 

【伸展】

一个漂亮的挥杆必须要达到“舒展”的效果,扣扣缩缩的挥杆肯定是不漂亮的。哦那个过击球需要将手臂,杆头,身体全部伸展开,而这个动作是由击球前的一系列动作所影响的,因此做到前面三个动作是非常重要的。世界顶尖选手不仅利用自己身体的转动力量,他们更多使用与地面的反作用力来加速,使得他们击球完后瞬间腿部和胯部都会伸直,不要害怕将左腿蹬直,这并不是错误的,是给你增加力量的。很多人害怕蹬直左腿,一直保持弯曲来保持一定稳定性,但这样你就损失了灵活性和距离。在你的左腿蹬直,左侧变高的时候你的右侧其实会逐渐降低的,因此是可以互补的,这样你的手臂还能更好地伸直。

 

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