首页 » 挥杆动作 » 【挥杆技术】论杆头释放的重要性 以及延迟释放 减慢挥杆节奏的秘诀

【挥杆技术】论杆头释放的重要性 以及延迟释放 减慢挥杆节奏的秘诀

时间:2013-03-14作者:Jason分类:挥杆动作评论:0

最近两天华高店里来的几个朋友都在苦恼不同的挥杆动作问题,不过有趣的是,他们的问题几乎都是杆头释放不足所造成的。尤其是昨天来的四五个朋友接连出现,导致昨天博客文章也没顾得上更新,先跟大家说声抱歉。不过经过帮助大家观察动作的结果,我就心血来潮写一小篇文章来跟大家分析一下这个杆头释放,以及如何利用延迟释放解决你“挥杆节奏过快”的问题和“释放过早”的问题。

什么是杆头释放?
杆头释放就是球杆屁股指向目标方向,变化到指向目标反方向的过程。也可以看作就是右手运动越过左手的这个过程。假如你的上杆完成后你的手臂和球杆呈90度,那么这个90度一旦开始变大,变为100度,110度,这就是你开始释放杆头了。如果你经常看PGA选手的动作,你会发现大部分选手在击完球,头还看在球的位置的时候,右手就已经盖过了左手,两个手腕紧紧靠在一起。这时候,他们就释放充分了。(请记住这张图,这是释放充分的感觉)

先来说说核心的问题,80%我遇到的业余球手做不到释放充分。这一点如何判断呢?很简单,去看球手打球,你站在球手击球方向的正后方,你看他的收杆。如果杆头从他的肩膀上穿出来以后,杆身的方向跟他的挥杆平面一致(像下图这样)

就说明他释放充分了,如果他是像我这样就说明释放不足(见下图)。

释放不足,本质上就是右手没有完全超过左手,咱们一般说的“手腕比较紧,不够放松”,以及“撩球”,还有最臭名昭著的“鸡翅膀”就是释放不充分的结果。要达到释放充分,左胳膊肘首先要夹紧身体,要“胳膊肘往里拐”,第二手腕要积极翻转,以前我们华高店有个练习用具,就是像一块手表一样的东西,左右手都戴上,表盘戴在手腕内侧,在击完球一瞬间让这两块表盘碰上。你能做到这一点,你的杆头就释放充分了。

第二,这个杆头释放的过程,我刚才说到了“积极反转手腕”,但是这还不够,要“迅速地翻转手腕”,就是说释放要快。你杆头速度不够?你认为你没有力量?其实力量你是有的,只不过是使不上,或者说你没有想到去使而已。有些人说:“我们的教练告诉我说不要甩手腕,不要过多手腕动作,让杆头自然放下就好”这也没有错,但是甩手腕的重要性其实很高。但正是由于很多人不敢去甩,不敢去用力,所以你才发现很多看起来你瘦弱的人,距离比你远很多。你以为只是他的腰有力吗?我可以负责任地跟你说,你的手腕释放做完全了,一号木距离至少比现在远20码。赶上原来走弯路比较多的,远50码也是有可能的。

如何加速反转手腕?这个过程,就是左手向右,右手向左的一个过程。怎么加速?两只手向反方向,完后很用力很用力掰!就好了。(插一句跟挥杆技术无关的话:这时候你能体验到挥杆重量(挥重)的重要性了,掰的这个过程,手腕用多大的力就跟挥重有关系。整杆的重量在这时候就不那么重要,两只手在做这个杠杆动作的时候,就只看挥重的大小了。)

重点讲完了,就是两点,要释放充分,并且要释放得闪电霹雳般快。接下来说说这么做的优点。

延迟释放。很多人用照相机录像机拍自己的动作,觉得这里这里都完美,就是延迟释放的动作比起职业选手有点差。什么是延迟释放?就是这个释放的动作,在下杆过程当中一直hold住不释放,直到两只手接近击球的位置才开始释放,大家看所有的职业选手都是这么干的。为什么你做不到??


因为你的释放不够快。你如果用你自己的动作,像职业选手那样那么晚释放,你的杆头可能才关闭了一半都不到,打出去球就是大右曲。你想要很晚释放,又需要在击球点的时候把杆面回正,你怎么办?你只能在很短的时间内把杆推下来,用很大力,速度很快地推下来,才能做到。没错,不是说延迟释放是多么反常理,不是那么难,职业才能做到,只不过是你的手腕不习惯这么快这么速度地释放球杆。而且要做到延迟释放还有一个简单的办法,就是把转肩速度放慢。你正常的动作做不到延迟释放,就是因为你的手臂移动速度太快了,从开始释放到击球可能只有0.03秒,那么手腕做不到在这么短的时间内释放球杆到杆面正直,但是假如你的这个时间放宽到0.09秒,你可能就有足够的时间把杆头释放过去,就能够做到了延迟释放。

这就又说到了标题里的如何减慢挥杆节奏。“节奏放慢!”“太快了!”这是很多人听到的最多的教练说的话。大家都是想把球打远了,本能就告诉我们动作越快距离越远,为了远一点,我们牺牲点稳定性,不怕!事实呢?动作越快击球越不稳,距离越起不来,干着急还容易扭坏了身子。如果我告诉你,你可以比原来速度慢一半,但仍然保持一样的杆头速度,你觉得如何呢?这就用到我们前面所说的,延迟释放,迅速释放,完全释放。如果你的手腕释放很充分,你会发现你身子不需要转很快杆头就已经嗖嗖的了,就好象用单手甩鞭子一样,最重要的是最后手腕那一抖,如果你手腕是死的,整个胳膊挥速在快鞭子速度也起不来。为了做到延迟释放,你身子会自动地把转动速度放慢以配合你的释放,同时你的手腕释放速度又很快就能够达到一样的杆头速度。有人说了那我身子转的更快岂不是速度更快了?不完全是。以前你的身子转的快是因为你的手腕比较“死”,就像咱们说的甩鞭子的感觉,你手腕不动,你又想鞭子甩得快,因此就逐渐用胳膊甩,用身子甩,全身都用上力了也不怎么快。现在你用上手腕了,腰和肩膀给手腕添加一个辅助的力,但是这时候你就可以慢一点转,稳一点转来追求稳定性,用杆头释放来追求距离了。

最后说一句,如果你做不到延迟释放,你的收杆就不够自然。释放太早的话,杆头到最后就没什么速度,就需要你手动把球杆抬起来放到最后收杆的位置,如果释放够晚够力的话,你就会发现杆头自己就会往收杆的位置跑,拉都拉不住。所以,简单说,有了充分和迅速的释放,你的挥杆节奏会更优雅,距离会更远,收杆会更漂亮。

0 条评论

暂时没有评论!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

您可以使用这些 HTML 标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>