很多刚开始练球的朋友问过我：“我这支杆应该打多远合适？”通常我会看着他们手里的7号铁说，大概150码吧。当然，保守地说，这个距离大概是女子职业巡回赛上的平均7铁水平。那么男子呢？

男子PGA平均距离（码）：
一号木：289
一号木（空飞距离）：269
3号木：243
5号木：230
铁木杆：225
3号铁：212
4号铁：203
5号铁：194
6号铁：183
7号铁：172
8号铁：160
9号铁：148
P杆：136
这是根据PGA的Trackman设备测出来的，基本是符合现实情况的。大家都知道距离这个事主要是根据你的挥杆速度来的，而职业选手的挥杆速度通常在112-113左右，那么让我们再看看不同的挥杆速度能打出多远的距离吧。

表上面的60-140的数据当然就是你的挥杆速度（英里每小时 mph）通常女子或者儿童比赛的挥杆速度会在60左右，而世界长打王RE/MAX比赛中许选手的挥杆速度超过了140（爆表！）

这些数据跟职业选手击球的方式有很大的关系。尽管职业选手总体来说击球效果肯定是很好的，但是对于距离的要求来说则不是那么的有效，巡回赛的码数/挥杆速度比例大概是2.58码/mph，当他们用一号木开球时，通常弹道会比较低，倒旋会比较大。
LGPA职业选手（2.65码/mph）和专业长打王则在这个方面上使用效果更有效。好消息是，你可以学习他们更有效击球这一点，超过2.58码/mph这一比率，达到更远的距离。
我有一个学生原本就击球比较有力，他的距离速度比是2.61，而杆面角度改变了两度以后他的挥杆速度不变的情况下速度码数速度比达到了2.75，直接从266码涨到了280，速度没有任何变化。后来经过一系列调整，他的挥杆速度由102提高到了112，现在他的一号木距离达到了307码。

如果你有机会，一定要到有专业设备的地方测试一下（欢迎大家来华高工坊做挥杆测试），看看你的挥杆速度和球距到底是多少，你有没有有效利用你的挥杆来达成距离。
如果你发现你的挥杆速度达不到80，你会发现你基本用不到全部14支杆，这时候甚至你会发现你的3号木和5号木比一号木还远。这时候你可以增加你一号木的角度，减少长度，可以考虑用16度的一号木，42寸或以下的一号木，这时候反而你会获得最大的距离。
击球方式决定你的挥杆距离有效性，而纯正的距离还是要靠挥杆速度来决定。因此，少年，用力挥杆吧。

昨天跟一个朋友聊天他的一句话让我有种特殊感受。他提起了八个字：“先有距离，后有方向。”这是一个很有争议的议题，包括我们自己也时常在两个方向上摇摆，时而觉得距离重要，时而觉得方向重要。
目前来说我认为我身边朋友中比较占优势的看法是方向比距离更重要。最经常听到的对话是：“我一号木才开220码而已。”对方接过来的话就说：“那也没事！方向好就OK了！”这句话说得常常是发自肺腑的，但常常是来自一些一号木开到二百七八点选手的，他们真的是期望“方向好就OK了！”因为他们已经有了这个距离，再有方向就无敌了。
高尔夫游戏本身对方向的要求也比较严苛，如果你球打歪了，下水或者OB，都是惩罚比较严重的，如果是比洞赛你OB基本就没戏了，下水最多也就期盼对方发挥差一点打个平，赢都是没希望了。哪怕小歪一点下了沙坑都对你这洞保帕造成了严重威胁。相反，你距离短一点，4杆洞3杆上，这样最后一杆肯定能选择一支稳定的球杆，能稳稳落个旗杆边，保帕也不困难。
好多朋友认为欧美人身高力大，随便一杆开出去300多码很正常，我们要发挥我们的长处，精准为主，打不远就打不远吧。
以上论点都没有错，欧美人的确比我们力大，打得比我们远也是很正常的。同时人家社会平均水平估计都有80-90杆，我们要算平均水平估计要奔130去了，有那么一大帮150杆水平的选手沾染了球杆就不打了呢。而且看看美巡赛，身材短小力量不大的卢克唐纳德距离不远吧也曾坐到世界第一位的宝座呢！当然现在他被距离超远的麦克罗伊赶下来了，而且他的排名前后几位距离也都不近，哪怕就是看看他自己，一号木距离在职业选手中算是比较短的了！平均也有280呢。
不过回想起当初最开始打球的时候，我们第一次去练习场打球，教练/朋友递过来一支7号铁，我们开始轮第一颗球，大概15码，第二颗球，没打到，第三颗，也没打到，第四颗，30码，第五颗，50码，很高兴！第一天打下来最好成绩往往能够打个80-100码左右，这时候我们还都不会打高尔夫呢。在无数个练习和下场之后，我们的7号铁稳定到了130或者140，这时候我们已经太累了，觉得这就是我的动作了，我的距离了，接下来稳定我的方向就好了。于是后来方向就特别稳定，怎么打也都不出大事，常常带有一个小右曲的尾巴，或者小左曲的尾巴，不过铁杆基本已经不出事了。一号木开个220到240，也挺稳的，这时候水平往往在90-99杆左右。到这时候，就很难进步了。没问题呀，我的方向都不错，就是有时候一号木会疵一杆，挖起杆有时候会削一杆而已，再努努力吧。
其实在这个时候，真正缺的是你的距离。从你不会打球到你觉得你会打球，你的7号铁和其他杆平均距离都涨了多少？很难找到一个选手，在每支杆都打出这支杆应有的距离的时候，还完全没有方向吧？如果说你的7号铁还打在130码左右的距离，一号木还开在230码左右的距离，同时你又不是年纪很大或者身体有伤痛或者是位女同志，那么你的挥杆一定是有重大瑕疵的。如果你只是一味追求稳定性，你的动作不会有提高，只有在先能把你的挥杆做完整，做成真正能竞赛的远距离的高尔夫挥杆，才能逐渐提高稳定性。你如果已经能稳定打到90多杆，你的身体基本没什么问题，只是你的挥杆。通常，这个问题是重心转移或者延迟释放。这两个问题都会严重影响你的距离。
让你想象一下，如果你现在的水平，有了距离会是怎么样的光景：现在的你是170码要用铁木杆攻，200码要分两杆攻，3号木不太敢用，一号木开完自己骂脏话，顶风的话要用大两号杆来打，经常害怕打短。而你有距离了以后呢？170码可以用5号铁攻，200码用5号木攻，长5杆洞掏出3号木打个小fade，一号木开出去对手骂脏话，顶风稍微加点力就完事了，经常害怕打长。哪种爽？
正是因为你的动作有缺陷，所以长铁杆你几乎完全打不了，球道木更难打，一号木因为架在tee上所以貌似能打，但你想你7铁打100码的时候你算是会打7铁吗？不会。同样一号木如果你只能打220你算是会打一号木吗？当然这里有一些球手就是铁杆能打150甚至稳定160，但是一号木就是开不远，这个常常是击球下砸的过多，导致铁杆打球效果不错，但是木杆扫得不够，因此球道木和一号木效果就不好。虽说我们常说全部挥杆是一致的，但是长到一定份上还是要做些微调的。
如果你现在开始追求距离，那么你会发现你的高尔夫水平又进了一步。改正你的动作缺陷会让你有多方面的提高，距离远，更稳定，动作更接近电视上播的那些职业选手。这个追求的过程会让你体验到一种新的高尔夫的乐趣，不断增进自己的距离，也会让自己击球更容有有自信，更容易放松。